Vård Hälsa - En sida om vård och hälsa

Vård och hälsa


Sport
Välmående
buddha meditation

Vård och hälsa

Vår sida

Denna sida dedikeras till allmänt skrivande, bloggande och tipsande om hälsa, träning, kost och välmående. Allt ifrån marklyft till att sluta med nikotin. Sidan drivs av en aktiv människa, och en som försöker bli aktiv. Jag som skriver just nu är den som försöker bli aktiv. Jag fick en plötslig inspiration att bli just detta, så jag gav mig förra veckan ut och joggade inte mindre än fyra gånger. Ofantligt långsam takt och korta sträckor, men det är bättre än inget. Min andra kollega är och har varit väldigt aktiv i flera år, framförallt mest på gymmet med styrketräning. Han strävar ständigt efter ett bättre reslutat jämfört med förra månaden, antingen med att lyfta lite tyngre på marklyftet eller att klara av en extra repetion på latsdragen. Det är dock väldigt viktigt att köra bra form då man inte vill skada sig, han anser även att ifall man inte klara övningen med bra form har man inte klarat att lyfta den viken. Känslan efter ett bra gympass där ett nytt personligt bästa har slagits är obeskrivligt härlig, man har strävat så länge efter att klara av just den lilla extra viken. När man väl klarar av det kan man titta tillbaka några år och se hur mycket man faktiskt har ökat.

Vårt mål

Vårt mål är att sprida våra tankar om hälsa och träning och länka till bra tips och nyttigheter. Vi vill att alla ska må bra och uppleva den härliga känslan med träning. Just därför har vi valt att tipsa om företag vi tycker är bra och behöver en liten extra push. Vi kommer även att skriva om våra personliga mål i form av träning, hälsa och kost, just nu försöker en av oss att sluta snusa och vi kommer uppdatera er om de bästa tipsen för att just sluta med ett beroende som nikotin. Håll koll på våra uppdateringar för att få de bästa tipsen om träning och hälsa!